心理教师张渊君为“六年一贯制”级部2016级全体学生 开展了“学会应对挫折”为主题的心理讲座

5月28日，心理教师张渊君在阶梯教室2为六年一贯制的同学们做了一场主题为“学会应对挫折”的讲座。   

在我们的日常生活中，不可避免地会遇到各种挫折，或者是生活中的，或者是学习上的。但是如果没有合理有效的方式应对挫折，就会导致学生自信心下降、成功体验减少等现象。为了改善这种状况，帮助学生更好地应对挫折，开展了此次讲座。讲座开端设计了一个感受挫折的小游戏，同学们在娱乐中既能体会挫折，又能对挫折有一些思考。之后以事例展示，让学生思考面对不同的挫折，大家的反应都是什么样子的。总结下来面对挫折，我们可能会有攻击、压抑、推卸责任等消极对策，但这并不是能够让我们变得更加优秀的方法，也不能让我们在下一次遇到挫折时更顺利的通过。所以我们要学会正确的方式。通过小组讨论，我们总结出一些正确、积极的方法，归纳为两条：怎么想和怎么做。第一要在思想上接受。接受我们遇到挫折的这个事实，这样我们会有更多的精力去应对挫折，而不是怨天尤人抱怨连连。第二在行动上要学会合理归因，学会合理发泄情绪，学会寻找自己的社会支持。最重要的一点，是要有行动力。所思所想能够落实到行动上，而不是做思想的巨人，行动的矮子。通过这次的讲座，学生们积极参与积极讨论，课程中有自己的思考和见解，课上效果良好。